Atitude Positiva

   O que tenho aprendido nestes últimos dias é que se tivermos uma atitude positiva tudo corre melhor...De momento já me encontro "segura" na dieta, e quando digo isto refiro-me ao facto de já ter interiorizado que não é só uma dieta mas sim um estilo de vida a seguir..Já não vejo isto como uma "tortura" com data marcada para ter o peso desejado..Vou fazendo uma alimentação equilibrada, emagrecendo, tudo a seu tempo. Não há aquela obcessão que nos corroi por dentro e assim a infelicidade não faz parte dos sentimentos. Tenho andado muito mais feliz agora, sem preocupações e obcessões parvas. Agora sim vivo a vida e pretendo continuar assim..Claro que quero muito concretizar os meus objectivos, e claro que quanto mais depressa melhor, mas não vou fazer disso uma tempestade num copo de água. Só quero ser saudável e feliz!

    O meu dia de pesagem aproxima-se e como é óbvio estou um pouco nervosa..Qualquer que seja o resultado da balança, qualquer que seja a perda, para mim vai ser óptimo, mas há sempre aquela sensação de recei de ver "os números"..No sábado saberei o que os meus esforços nesta semana me valeram..Acredito que vou ser bem recompensada..

Aqui vai o meu menú de hoje:

Pq. Almoço: 1pão integral c/queijo e fiambre (magros) + 1 chá verde;

Lanche da Manhã: 1 Maçã 

Almoço: Bife da Vazia Grelhado com Legumes Cozidos;

Lanche: Melão;

Jantar: Sopa + Salada de Cogumelos e Tomate;

Quanto ao exercicio físico, fiz na escola patinagem e salto em altura. Bem bom para queimar umas calorias..Agora tem sido dificil fazer passadeira porque tenho andado com uma dor no tornozelo, mas já ando a por pomada e a partir de segunda-feira retomo aos meus treinos habituais que me fazem tão bem... 

Tenho gostado de ir aos vossos blogues..Dão me força e mostram-me que não estou sozinha, vou continuar à procura de companheiras(os) de perda de peso e quero que saibam que podem sempre contar comigo; Amanhã cá estarei novamente pessoal..

Muita Força!!

Beijinhos*