quinta-feira, 29 de janeiro de 2009

Atitude Positiva

   O que tenho aprendido nestes últimos dias é que se tivermos uma atitude positiva tudo corre melhor...De momento já me encontro "segura" na dieta, e quando digo isto refiro-me ao facto de já ter interiorizado que não é só uma dieta mas sim um estilo de vida a seguir..Já não vejo isto como uma "tortura" com data marcada para ter o peso desejado..Vou fazendo uma alimentação equilibrada, emagrecendo, tudo a seu tempo. Não há aquela obcessão que nos corroi por dentro e assim a infelicidade não faz parte dos sentimentos. Tenho andado muito mais feliz agora, sem preocupações e obcessões parvas. Agora sim vivo a vida e pretendo continuar assim..Claro que quero muito concretizar os meus objectivos, e claro que quanto mais depressa melhor, mas não vou fazer disso uma tempestade num copo de água. Só quero ser saudável e feliz!
    O meu dia de pesagem aproxima-se e como é óbvio estou um pouco nervosa..Qualquer que seja o resultado da balança, qualquer que seja a perda, para mim vai ser óptimo, mas há sempre aquela sensação de recei de ver "os números"..No sábado saberei o que os meus esforços nesta semana me valeram..Acredito que vou ser bem recompensada..
Aqui vai o meu menú de hoje:
Pq. Almoço: 1pão integral c/queijo e fiambre (magros) + 1 chá verde;
Lanche da Manhã: 1 Maçã 
Almoço: Bife da Vazia Grelhado com Legumes Cozidos;
Lanche: Melão;
Jantar: Sopa + Salada de Cogumelos e Tomate;
Quanto ao exercicio físico, fiz na escola patinagem e salto em altura. Bem bom para queimar umas calorias..Agora tem sido dificil fazer passadeira porque tenho andado com uma dor no tornozelo, mas já ando a por pomada e a partir de segunda-feira retomo aos meus treinos habituais que me fazem tão bem... 
Tenho gostado de ir aos vossos blogues..Dão me força e mostram-me que não estou sozinha, vou continuar à procura de companheiras(os) de perda de peso e quero que saibam que podem sempre contar comigo; Amanhã cá estarei novamente pessoal..
Muita Força!!
Beijinhos*

7 comentários:

  1. Oi M.P.

    Bem vinda a este mundo da blogosfera que acredita que te vai ajudar bastante.

    Obg antes de mais pela tua visita que venho retribuir com todo o agrado.

    Eu já comecei o meu blog vai fazer um ano e não perdi quase nada mas tenho mesmo que mudar muita coisa, principalmente os hidratos de carbono e o exercicio fisico.

    Fazes mto bem em começar já nessa idade a preocupares-te com o teu corpo, pois qto mais o tempo passa mais dificil é de emagrecer acredita... o segredo é não desistir e espero acompanhar as tuas conquistas juntamente com as minhas. Vou linkar-te para te vir dar sp uma força.

    Beijos Light
    CC

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  2. Oiee!
    Sabes que tudo que você escreveu nesse post é o qe sinto hoje.
    Não sinto mais aquela ansiedade de estar logo no peso desejado,tudo no seu tempo,e isso é muito bom para nós mesmas.
    Gostei do seu cardápio,achei que você comeu poquinho,mas eu também como mais ou menos assim.
    te desejo boa sorte no dia de sua pesagem,tenho certeza que será excelente.
    E também te desejo que melhores do tornozelo.
    Bjos e até mais!

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  3. Olá Sem dúvida que pesamento positivo é meio caminho andado para o sucesso...
    Espero que a pesagem tenha corrido bem, não te esqueças de ir dar os dados até segunda.

    Beijinhos e continuação de um optimo fim-de-semana
    Algodão Doce

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  4. Vês linda, bem que disse que isto é uma questão de nos habituarmos, depois fazemos escolhas mais saudáveis com muita naturalidade!

    Bjs

    E boa pesagem!!!

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  5. Olá querida, obrigada pela visita. Bjs

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  6. http://desafio-bem-boa.blogspot.com/

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  7. Olá,

    Adorei suas palavras... vamos em frente!

    Tenha um otimo dia!

    Bjos!!!

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